Raum für Yoga Mandy Krall

MG-Wickrath, Mönchengladbach und Düsseldorf

                                          Yogakurse, Hormonyoga und Thai Yoga,

in Ausbildung Anusara Yoga


 

anerkannte Yogalehrerin bei den Krankenkassen


"Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, verlischt es nie mehr."

B.K.S.Iyengar

Yogalehrerausbildung BDY Yogaforum Düsseldorf

                    Yogalehrerin (BDY; EYU)

                    Yogaforum Düsseldorf

                    Mandy Krall

 

Was bewirkt Yoga? 

 

Kommst Du zum Yoga, weil Du Dich in einem Zustand von Stress, Getriebenheit oder Unruhe befindest, Dich Schmerzen im Bewegungsapparat, Bluthochdruck oder Kopfschmerzen plagen? Du Dich nicht mehr "ganz" fühlst und Dein Leben bewusster gestalten möchtest. Oder möchtest Du etwas für Deine körperliche Fitness, für mehr Beweglichkeit und geistige Entspannung tun? 

Die Gründe, um mit Yoga zu beginnen sind vielfältig. Und all diesen Intentionen wird Yoga gerecht.

In unserer hektischen Zeit sind wir ständig erreichbar, haben teilweise hohe Ansprüche an uns selbst, stecken uns hohe Ziele, oder zweifeln an uns, im Berufsleben oder anderen Situationen nicht mithalten zu können. Wir sind täglich konfrontiert mit negativen Berichten aus den Medien und ständiger Ansprache durch die Konsumgüterindustrie. Der Sympathikus läuft auf Hochtouren. Oft gehen wir gehetzt und unter Stress unseren Verpflichtungen nach, vergessen uns selbst dabei oder wir sind es gar nicht mehr gewohnt, auf die Signale unseres Körpers oder auf unsere Seele zu hören. Tun wir das nicht von Zeit zu Zeit, hat unser Körper Mittel und Wege uns ins "knock out" zu versetzen.

Yoga ist in der Lage, Ausgleich und Balance zu schaffen, Harmonie in Körper und Geist zu bringen. Dieses Tor dorthin öffnet uns der Atem - Atem und Geist wirken direkt aufeinander ein. Das Gedankenkarussell wird entschleunigt, Ruhe und innerer Frieden kehren ein. Wir bringen uns in Bewegung, in Kraft, in Dehnung und lernen Dinge zu akzeptieren, die nicht änderbar sind. Der Blick geht gleichzeitig immer mehr nach innen und Du kannst erkennen, was Du brauchst, was Dir gut tut und was Dich glücklich macht.

Yoga wirkt auf vielen Ebenen: Körperlich, mental und emotional. Viele wirksame Techniken und Übungen helfen, Ängste, Selbstzweifel und Depressionen zu lindern, zu beseitigen und schaffen Ausgleich, Regeneration und Wohlbefinden.

Mein Yoga: Ich unterrichte Hatha-Yoga, eine Yogarichtung, die sich nicht nur mit dem Körper beschäftigt, sondern mit dem Menschen als Ganzes. Mithilfe von Yogaübungen (Asanas, Vinyasas) und Atemlenkung (Pránáyama) werden Blockaden im Körper gelöst und die Lebensenergie (Praná) zum fließen gebracht. Mit Kriyas (Reinigungstechniken) und Pranayama geht der Weg vom körperlichen Ansatz immer mehr in die Feinstofflichkeit. Mit Konzentrationsübungen (Meditation) beginnt die Reise nach innen und kommt dem Ziel des Yoga immer näher: Bewusstheit (vidya) und Glückseligkeit (ananda). Wach zu sein, für das was wirklich zählt im Leben. Sich selbst erkennen, wer man ist und was man möchte, welchen Platz man in der Welt hat. Sein inneres Glück zu finden und nicht mehr abhängig zu sein von äußeren Umständen.




Raum für Yoga

Mandy Krall

Telefon: 0176/74598705

E-Mail: mk-yoga@gmx.de